O simulador de remo (também chamado de remo indoor ou remoergômetro) é um dos equipamentos mais completos para quem busca um treino cardiovascular de corpo inteiro, trabalhando pernas, costas, braços e core em um único movimento, com baixo impacto nas articulações.
Aqui você encontra guias completos sobre os modelos hidráulico, a ar, magnético e eletromagnético, comparativos de resistência e nível de ruído, além de rankings dos melhores simuladores de remo custo-benefício para treinar em casa. Também reunimos as melhores planilhas de treinos, dicas de postura e técnica de remada para evitar dores nas costas e nos joelhos, e orientações de manutenção, lubrificação e solução de barulhos para prolongar a vida útil do seu equipamento.
Quer mais informações sobre atividades físicas e suplementos esportivos? Clique em brazilsportsshow.com.br
Uma boa planilha de treino para remo seco combina três variáveis: frequência de 3 a 4 sessões por semana, intensidade baixa na maior parte do tempo e progressão que aumenta a duração antes da velocidade.…